C'est une des recettes de repas sains plus délicieux et facile que vous trouverez. Non seulement c'est très délicieux, mais il ne faut pas tenir à la poêle tous les jour murmurant sous votre souffle. Vous avez terminé en 15 minutes environ !
Voici ce que vous devrez créer ce repas rapide et facile-
tortillas souples de blé entier • 1 paquet moyen
• 1 paquet d'épinards frais
• 1 8oz mozzarella allégé d'emballage
• 1 boîte de haricots noirs biologiques
• 1 Cuillère à soupe de poivre noir
• 1 pot veggie salsa de votre choix
Tout d'abord, vous réchauffera les haricots à feu doux moyen, jusqu'à ce qu'ils sont chauds. Préchauffer le four à 350 degrés et vaporiser un pan de feuille ou de la pizza de cookie aérosol antiadhésif.
C'est vraiment une des plus grandes recettes dîner sain. Il ne participe pratiquement aucun cuisson ! De plus, vos enfants vont en fait manger les épinards quand préparé de cette façon ! Hachez vos épinards.
Obtenez 8 tortillas de prêts et cuillère environ 2-3 cuillère à soupe de haricots chauffées sur un côté de chaque tortilla. Saupoudrer d'une pincée de poivre sur les haricots et ajoutez une cuillère à soupe ou deux du fromage mozzarella.
Les placer dans le four, ouvert, pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit agréable et fondu. Les sortir du four et ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'épinards de chaque tortilla.
Replier les tortillas lorsque le fromage est encore chaud et couper chacun en 4 quartiers. Vous pouvez tremper ceux-ci dans la salsa, et ils sont délicieuses !
Si vous aimez un peu de piquant dans vos aliments, saupoudrer une pincée de poivre de cayenne sur chaque quesadilla avant que vous le mettez dans le four. Il y a tellement de recettes de dîner sain, que vous pouvez trouver, si vous utilisez juste votre imagination et votre créativité. Profitez !
Si vous avez besoin d'autres idées de grand dîner, http://www.healthydinner.net est la meilleure ressource. Bien que je suis un peu biaisé.
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