La valeur nutritive de quelques Fruits différents

Fruits a été autour depuis le début du monde, et l'homme a mangé pendant aussi longtemps que l'homme a été sur cette terre. Fruit est une excellente source de vitamines, minéraux et différents types d'enzymes qui aident à vous garder en santé. La plupart des fruits sont faciles à digérer et ils ont un effet de nettoyage sur votre sang et votre tube digestif. Voici la valeur nutritive de quelques types communs de fruits :

Apple – pommes ont tendance à aider à mettre un terme à la diarrhée, et ils sont également une bonne source de calcium et de vitamine a. La peau d'une pomme possède une valeur nutritive beaucoup plus que la chair, et elle diminue progressivement vers le centre du fruit.

Banane-Ripe bananes servent également à soulager la diarrhée, tandis que le fruit non mûr peut arrêter la constipation. Les bananes sont très riches en calories, qui peuvent vous donner un boost d'énergie lorsque vous êtes vers le bas. Bananes aussi contiennent plusieurs vitamines et minéraux dont le calcium, phosphore, fer et vitamine c.

Cherry – ce fruit sert à nettoyer le système et peut aussi aider à prévenir les problèmes dentaires. Cerises ont aussi servis à aider les insomniaques à obtenir une bonne nuit de sommeil.

Noix de coco – la valeur nutritive de ce fruit est qu'elle tend à refroidir le corps. Noix de coco est aussi une riche source de potassium, et l'huile de noix de coco se trouve souvent dans les shampooings et revitalisants, parce qu'il a un effet réparateur sur les cheveux.

Orange – Oranges sont bons pour soulager la soif et contiennent également plusieurs différentes vitamines et minéraux, incluant vitamine A, B, C et du calcium. Oranges et jus d'orange ont longtemps été considérés pour aider à stimuler votre système immunitaire et pour lutter contre la maladie.

Pastèque – la valeur nutritive d'une pastèque est que c'est une bonne source de vitamine A et vitamine c. Un melon d'eau est également très utile pour nettoyer votre système, y compris le nettoyage de vos reins et la purification de votre sang. Melon d'eau peut également aider à lutter contre les différents types d'infections car elle augmente le débit urinaire.