Monday, March 25, 2013

Questions suédois crêpes

Nouveau livre du Dr Steven A. Schnur The Reality Diet, a recettes que toute la famille apprécieront--y compris les enfants. Regorgeant de délicieuses desserts (non-sucre), des petits déjeuners et dîners de facile-à-fix, nous savons que vous apprécierez chacun d'entre eux, dont celui-ci :


Questions suédois crêpes


Couche les crêpes aux framboises pour une « grande cheminée ». Veillez à laisser suffisamment de baies pour couronner la pile avec un capuchon coloré.


3 1⁄2 c. à soupe de farine complète


succédané de sucre 1 cuillère à café


1/2 cuillère à café de levure


poudre de lait sec 1⁄3 tasse non gras


Sur 1/4 tasse d'eau


Aérosol de cuisson antiadhésif


1 1/2 tasses de framboises


2 cuillères à soupe sans sucre sirop à saveur d'érable


8 moitiés de pacanes, hachées et grillées


Dans un bol moyen, tamiser ensemble la farine, substitut du sucre et la poudre à pâte. Incorporer le lait et remuez lentement dans assez d'eau pour former une pâte.


Chauffer une plaque de cuisson antiadhésive à feu moyen-élevé. Vaporiser d'aérosol de cuisson antiadhésif. Verser la pâte dans 3 ou 4 formes de petites crêpes et cuire jusqu'à ce que la pâte commence à bouillonner. Retourner les crêpes et faire dorer l'autre côté. Sur une grande assiette, empiler les crêpes, aux framboises, entre les couches, en terminant avec les framboises. Arroser de sirop et pacanes sur le dessus.


Portions 1


CALORIES 350 ; FIBRE 16 g ; LIPIDES 11 g ; PROTÉINES 15 g ; CARB 55 g ; 125 Mg SODIUM


Vous voulez en savoir plus sur le régime de la réalité ?


La réalité est que les régimes extrêmes qui promettent des résultats instantanés juste ne fonctionnent pas. D'une part, vous perdez du muscle et l'eau, mais peu de matière grasse et pouvez compromettre sérieusement votre santé dans le processus. D'autre part, limiter certains aliments ou groupes d'aliments prive votre corps de nutriments essentiels. En fin de compte, plus vite les livres viennent sur off, plus vite ils empilent dos.


Après avoir vu plusieurs de ses patients échouer sur ces types de régimes à la mode et souffrent des effets secondaires dangereux pour la santé, Dr Steven A. Schnur, fondateur de la plus grande pratique de cardiologie dans le sud de la Floride, mis au point un nouveau programme révolutionnaire. La diète de la réalité n'est pas faible teneur en glucides, faible en gras ou riches en protéines. Au contraire, elle est riche en une grande variété d'aliments qui sont riches en un ingrédient clé de lutte contre la graisse — fibre. Non seulement la faim arrêt de fibre, il réduit aussi considérablement les risques de maladies cardiaques, le diabète et une foule d'autres maladies.


Souple et indulgent, le régime de la réalité est pour les personnes vivant dans le monde réel. Avec huit semaines de menus savoureuses, plus de 200 recettes rapides et faciles, des conseils pour manger dans les restaurants et la navigation des vacances, comme un programme d'exercices efficace, le régime de réalité est aussi bien un plan de perte de poids globale et un plan de santé leur vie durant.

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