Végétarien cuisine avec Tofu

Sauf si vous êtes végétarien, les chances sont que vous avez jamais mangé de tofu. En fait, la seule fois de tofu est grandi c'est quand ils font la lumière de l'alimentation des végétariens.

Pourquoi végétariens mangent de tofu ? C'est parce qu'ils n'ont aucune autre nourriture qu'ils peuvent manger ?

Végétarien ne doivent pas manger de tofu. Le fait est il y a beaucoup de végétariens qui mangent jamais de tofu ou des produits alimentaires de viande populaire remplacement comme « Végé-burgers » ou « tofurkey ».

Végétariens sont capables de maintenir un régime alimentaire sain, manger n'importe quel nombre de plats traditionnels ou plats ethniques

Tofu est souvent considéré comme quelque chose que seul végétarien pourrait manger. Il est polyvalent, très nutritive et peut est utilisé pour remplacer les nombreux plats de viande.

Tofu peut simuler de nombreux plats de la Turquie à hamburger de textures, de saveurs et de consistances. Fait intéressant tofu peut remplacer et dépasse la valeur nutritionnelle de tous les groupes d'analogues de viande.

Alors que les végétariens ne sont pas réellement nécessaire de consommer le tofu, cela est donc souvent qu'un choix alimentaire judicieux peut être la meilleure chose à manger des produits carnés réel. C'est surtout la clé pour ceux qui ont aimé les plats de viande avant ils deviennent végétariens.

Sur le plan nutritionnel tofu est faible en gras, a très peu de cholestérol et est faible en calories. Elle est faite de fèves de soja cuits à la vapeur et compressé. Non seulement c'est une grande source de protéine, mais il est aussi un cœur et a été liée à une diminution du risque de cancer. Cela est important fo les végétariens qui manquent de protéines dans leur alimentation.

En plus d'être desservie comme une alternative à la viande, tofu est également servi dans un certain nombre de plats épicés et ethniques, qui n'étaient jamais destinés à contenir des viandes. Surprenant pour certains, de nombreux plats Indiens ethniques contiennent de grandes quantités de tofu cuits et préparés de différentes façons.

Si vous ne sont pas végétarien mais envisagent de devenir un ne laissez pas la peur de manger le tofu vous arrêter. Tofu vous aidera réellement à maintenir un régime végétarien sain. Si déjà, vous êtes un végétarien et n'avez pas essayé de tofu, vous pouvez essayer. Elle est nutritive et polyvalent et il ne pas goût aussi mauvaise que vous pensez.