Pouvez vous se rapportent à ce ? Vous commencez avec le meilleures intentions du monde. Vous avez l'intention de cuisiner. Vous même effectuer une recherche Internet et chercher des recettes ou faire une liste. Mais alors quelque chose arrive. Vous obtenez distrait. Vous rester tard au travail ou sortez avec vos amis. Au moment où que vous obtenez maison il est 08:30 et vous n'avez rien dans votre cuisine cuisiner et pas envie de revenir en arrière épicerie.
Le secret de la cuisine a un réfrigérateur complète et placard. Si c'est 08 nuit et vous marchez dans votre cuisine pour trouver un réfrigérateur vide, les chances sont assez faibles, que vous allez faire cuire un repas. Entropie reprend — et dîner finit par une série de collations, concocté à partir du dernier des craquelins vous trouver dans le placard et le dernier morceau du hoummos dans le réfrigérateur.
Pour garder votre cuisine complète, vous devez avoir une nourriture hebdomadaire conforme shopping plan. N'est-il pas drôle comment nous pouvons planifier nos semaines de travail, nos vacances, nos obligations familiales, mais d'une certaine manière, nous évitons complètement planification dans le temps pour magasiner et faire cuire ?
Voici les principes de base pour faire une shopping plan qui rend accessible la cuisson de la nourriture — même les soirs de semaine.
1. Créer une liste d'épicerie manuscrites ou dactylographiées. Dressez une liste de tous les aliments de base que vous souhaitez avoir dans votre cuisine. Également ajouter les ingrédients de vos recettes préférées. Vous pouvez utiliser cette liste chaque semaine et conservez à ajouter à ce que vous en savoir plus sur les nouveaux aliments ou recettes.
2. Gardez la liste utile et à jour. Afficher la liste sur votre réfrigérateur. Cochez ce que vous exécutez sur en cours de semaine. De cette façon, que vous n'oublierez pas ces substances vitales.
3. Plan. Choisissez la même heure chaque semaine pour faire votre plan hebdomadaire. Dimanche matin est le moment idéal pour cela. Pendant ce temps, déterminer quelles nuits vous allez être cuisson et quels sont les ingrédients que vous aurez besoin. Mettez à jour votre liste de courses pour la semaine.
4. Boutique. Prenez la liste sur votre moyen de sortir de la porte et faites vos achats entre autres vos courses. Il est plus facile de choisir le même jour commerçant chaque semaine afin de créer une habitude. Votre temps de magasinage devrait être réduit énormément maintenant que vous avez une liste et un plan.
5. Utilisez les frais directs ou une autre shopping service si vous êtes hors de la ville au cours de votre journée de shopping. Si vous savez que vous allez être hors de la ville pour le week-end ou juste incroyablement débordé, utilisez frais directs. Votre liste d'achats est enregistré en ligne et vous pouvez commander n'importe où.
6. Toujours avoir les ingrédients pour quelques repas d'aliments Non périssables sous la main. Pour les moments quand vous juste n'avez des légumes verts frais et des légumes dans votre réfrigérateur, assurez-vous de qu'avoir sous la main des articles non périssables sains tels que des conserves de thon et de saumon, de boîtes de conserve de haricots et de soupes en bonne santé.
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